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长斑对于在乎颜值的妹子来说，真的太头疼了，它虽然和长痘比起来，肤感不疼不痒，但是却没有一个消退周期，长久的存在在面部，甚至随着时间推移越来越严重。为了祛斑，相信许多人也是费劲心思，稀里糊涂入手一堆美白祛斑产品，色斑不见淡，却让自己的耐受皮活生生折腾成敏感肌，何必呢？小编作为多年的资深护肤党，用亲身经历分享一些真实有效的祛斑方法，快来get！
去除斑点之前，先调查一下脸上斑点的常见原因。
1.遗传因素-天生黑色素重，黑色素母细胞分泌大量黑色素，肤色比别人深，没有适当的皮肤护理或护理不当，会影响皮肤的新陈代谢，老化角质堆积，皮肤容易粗糙，麦拉宁色素不能正常代谢
2.日晒-太阳中的紫外线会刺激黑色素细胞，分泌大量的麦拉宁色素来保护皮肤，避免晒伤。毛孔畅通，皮肤新陈代谢良好，麦拉宁色素随皮肤新陈代谢周期逐渐排出体外。但假如毛孔受不良物阻塞，新陈代谢不良，那么老化角质将无法自然脱落，麦拉宁色素不能正常代谢，黑色素无法排出，便会聚集在表皮形成黑斑.皮肤黑粗.没光泽，随着时间愈久，黑色素聚积越多，便容易形成黑斑;
3.使用不良化妆品-使用含有水银、水银的化妆品，皮脂腺、汗腺被不良水银毒素和化妆品的不良成分堵塞，新陈代谢不能正常工作，老化角质、黑色素、汗、皮脂不能顺利排出，皮肤变黑
4.环境和生活习惯因素-缺氧.工作繁忙，交往多，生活紧张，影响内分泌失调。再加上严重的空气污染和阳光中的紫外线增加，皮肤不能休息，氧气不足，氧气是细胞新陈代谢的基础，能量转换的来源，但新陈代谢弱，相对氧气获得能力减少，皮肤缺氧，缺水，弹性不足，废弃物排出的功能不足
日常生活中常见的祛斑方法：
1.注意日常饮食
多吃含有维生素c、维生素e和蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、枣、芝麻、核桃、薏苡、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素C可以抑制代谢废物变成有色物质，减少黑色素的产生，美白皮肤。维生素E可以促进血液循环，加快面部皮肤的新陈代谢，防止老化。蛋白质可以促进皮肤的生理功能，保持皮肤的弹性。少吃油腻、辣、刺激性食品、烟酒、浓咖啡。
2.调整生活的休息
熬夜也是内分泌失调的原因，但内分泌失调是脸上黄褐斑成长的原因之一，晚上12点前睡觉，熬夜加班，看电视，玩游戏等不仅脸上出现斑点，黑眼圈、青春痘、毛孔粗大的情况也相继发生，皮肤好的话
3.调整自己的身体
月经不调是女性健康的重要标志，月经不调是女性疾病的主要反映，尤其是月经不调与斑点的关系非常密切。通常，体内新陈代谢产生的废弃物可以通过经血带出，色素不会沉着。月经受阻后，体内血气运转不良，气滞血瘀，废物沉淀，产生斑点。因此，要更好地去除脸上的斑点，就要学会调理自己的身体。
保持积极向上的心情，忘记烦恼和不愉快。只有保持愉快的心情，皮肤才会变好。
4.保持补充水分
多喝热水，可以补充面部肌肤的水分，加快体内毒素的排泄。
正确的选择不仅是对产品的信赖，也是对自己的责任，在生活中必须立即保养自己的皮肤，防晒和补充水分，继续使用专业的祛斑产品，相信不久就会收获纯白完美的皮肤，美丽的脸，美丽的自己。
